茨城県ひたちなか市出身 1992/12/24

全米ヨガアライアンス RYT200取得

皆さま、ヨガと聞いてどんなことをイメージしますか？

身体が柔らかくないとできなそう、ポーズをとるのが難しそう、スタイルが良くなりそう、ダイエット効果がありそう、など様々かと思います。

本来のヨガとは

自分自身と向き合い、心と体のバランスを整え健康な状態にするために行うものです。

その為身体の硬さや柔らかさは関係ありません。

難しく考えず、まずは

・今の自分の心の状態や身体の状態を知り、それを受け入れること

・深い呼吸をしながらポーズをとること

に集中して見てください

続けることで身体の変化はもちろん、心の変化にも気づけるはずです。

ヨガをする事で皆様の人生がより良いものになりますように、そのお手伝いが出来れば幸いです。

まだまだ未熟なインストラクターではありますが、SEIRA YOGA をよろしくお願い致します。