• Vancouver Yoga Lesson

    \\ Why do not you start yoga? //

  • - PROFILE -

    \\ what kind of person is instructor? //

    【 INSTRUCTOR 】

    *SEIRA*

    インストラクター紹介

    茨城県ひたちなか市出身 1992/12/24

    全米ヨガアライアンス RYT200取得

    【 MESSAGE 】

    皆さま、ヨガと聞いてどんなことをイメージしますか?

    身体が柔らかくないとできなそう、ポーズをとるのが難しそう、スタイルが良くなりそう、ダイエット効果がありそう、など様々かと思います。

     

    本来のヨガとは

    自分自身と向き合い、心と体のバランスを整え健康な状態にするために行うものです。

     

    その為身体の硬さや柔らかさは関係ありません。

    難しく考えず、まずは

    ・今の自分の心の状態や身体の状態を知り、それを受け入れること

    ・深い呼吸をしながらポーズをとること

    に集中して見てください

    続けることで身体の変化はもちろん、心の変化にも気づけるはずです。

     

     

    ヨガをする事で皆様の人生がより良いものになりますように、そのお手伝いが出来れば幸いです。

    まだまだ未熟なインストラクターではありますが、SEIRA YOGA をよろしくお願い致します。

     

  • 【PERSONAL HISTORY 】

    2014年 カナダのバンクーバーにワーキングホリデーで滞在。現地の人のような綺麗な体型になりたい!体を動かしたい!という気持ちで初めてヨガを体験。心と身体がスッキリとした感覚に感動し日本に帰国後もヨガに通い続ける。

     

    2015年 もっといろんな国でヨガを体験したいと思いバリのウブドへ一人旅。この時改めて、ヨガはダイエットや美容の効果だけではなく、心と身体をリラックスさせ健康にしてくれると実感し、世界中で愛されているヨガをもっといろんな人に伝えたいと思うようになりインストラクターになることを決意。

     

    2017年 “全米ヨガアライアンス RYT200取得”

    地元茨城を拠点とし、全国各地でたくさんの方々にヨガの素晴らしさを伝える活動をしている。

  • - ACTIVITY SCHEDULE -

    \\ variety yoga lesson //

    【CAFE MORNING YOGA 】

    4/26の朝ヨガは中止とさせて頂きます。

    今後の日程につきましては決まり次第掲載致します。

     

    日程】 調整中

    【時間】8:00~9:00

     

    【場所】カフェテリア エルマウ

    常陸大宮市上町353

    (常陸大宮駅から徒歩5分)

     

    【参加費】¥1000

    *アクティビティセンター大宮の個人会員の方は¥500

     

    【定員】15名先着順

    【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、フェイスタオル

    ※ヨガマットは用意してあります

     

    【ご予約・お問い合わせ】

    サポートセンター大宮

    0295-54-1919

     

     

    ◎↓下段のご応募フォーム、またはお問い合わせフォームよりご連絡ください↓◎

    【HOT YOGA 】

    ※ホット&温プログラムは常温でのレッスンに変更しております

    その他人数制限などもございますので詳しくは下記の公式HPをご確認下さい。

     

    【ボディメイクヨガ (HOT)】

    毎週火曜日 18:00~18:45

    ○室温35℃前後 湿度65%前後

    ○筋トレとヨガをミックスしたレッスン

    ○体の気になる部分をアプローチ

     

    【デトックスアロマヨガ (温)】

    毎週火曜日 19:05~19:50

    ○室温30℃前後

    ○アロマを焚きながらヨガレッスン

    ○12月はシトラスフォレストの香り

     

    【エナジーヨガ (HOT)】

    毎週水曜日 10:30~11:15

    ○室温35℃前後 室温65%前後

    ○基本的なポーズをメインに行うクラス

     

    【ポールリセットヨガ (温)】※定員30名

    毎週水曜日 11:35~12:20

    ○室温30℃前後

    ○ストレッチポールとヨガを組み合わせたレッスン

    ○筋膜をほぐしながら柔軟性も高めていきます

     

     

    【場所】

    スポプラネクスト姫子

    茨城県水戸市姫子2丁目666-5

    【TEL】

    029-257-1101

    https://himego.spoplanext.jp/

     

     

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    【 GANBAN YOGA@ cocoplala 】

    ※岩盤ヨガのレッスン休講期間が延長になりました。

    5月上旬まで休講となります。

     

    【日時】

    毎週火曜日 11:00~11:40

    毎週水曜日 19:00~19:40

    ※定員17名(女性限定)

     

     

    【料金】

    岩盤浴コース¥1080に+¥600円

    (ミネラルウオーター付き)

    *入浴+岩盤浴コースの方のみご利用可能

     

    【持ち物】

    手ぶらでOK

    岩盤浴コースに付いてくる岩盤浴衣に床敷タオルがあればご参加頂けるので持ち物はありません♪

     

     

    ご予約はお電話またはフロントにて受付中

    (2週間前から承ります)

     

    岩盤温浴リゾートココプララ

    ☎︎029-219-1126

    〒311-3117

    茨城県東茨城郡茨城町桜の郷1100

    https:www.cocoplala.jp

    【YOGA LESSON 】

    ※営業時間の短縮、並びにレッスン時間の短縮(30分以内)等、サービス内容を変更しております。

    詳しくは下記の公式HPにてご確認下さい。

     

    【毎週木曜日】

    13:30~14:30 ベーシックヨガ

    18:20~19:00 アフターワークヨガ

    20:10~21:00 リラックスヨガ

     

    【場所】

    セントラルフィットネスクラブ日立

    茨城県日立市幸町1-20-1

    セントラルビル5F

    【TEL】

    0294-24-3345

    https://www.central.co.jp/club/hitachi/index.html

     

     

     

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    【CHAIR YOGA 】

    休講中

     

    【日時】毎週金曜日 13:30~14:15

    【場所】

    日立ホットケアーリハビリ型デイサービス

    〒317-0065

    茨城県日立市助川町1-7-12

    【TEL】0294-51-3839

     

     

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    【JOING YOGA 】

    yoga event,house yoga,etc

    お家でヨガがしたい!イベントでヨガをしたい!

    などヨガに関するお仕事依頼も受付中です。

    お気軽にご相談ください。

     

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